„Liebe Nina, dein Coaching hat mir so sehr geholfen, mein Essverhalten zu verstehen und es langfristig zu ändern. Vor allem kann ich jetzt so viel liebevoller auf mich selbst blicken. Danke!“
Persönliche Begleitung
Jetzt ist deine Zeit
Verliere nicht weiter deine kostbare Lebenszeit, sondern löse das Thema jetzt für immer. Dafür stehe ich dir direkt und persönlich zur Seite – mit dem von mir entwickelten Coachingkonzept. Darin verrate ich dir die wichtigsten Schlüssel, wie du dein Wohlfühlgewicht für immer erreichen kannst.
Davon befreist du dich
- Ständig neue Diätversuche
- Strenge Essensregeln oder Sportprogramme
- Überessen und emotionales Essen
- Schlechtes Gewissen und innere Kritik
- Frust und Scham über deinen Körper
Das bekommst du
- Ein entspanntes, genussvolles Essen
- Einen langfristig schlanken & gesunden Körper
- Ein liebevolles Verhältnis zu dir selbst
- Ein intuitives Gefühl dafür, was dein Körper braucht
- Mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben
Das ist drin für dich
Im persönlichen Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu Freiheit, Sicherheit und Vertrauen in deinem Körper. Du lernst, deine alten Muster und die Gründe für dein bisheriges Verhalten zu erkennen und diese aufzulösen.
Du findest einen neuen, leichten Zugang zu deinem Körper, gewinnst ein tiefes Verständnis für dich selbst und deine Bedürfnisse und lernst, dich selbst mit Wertschätzung und Leichtigkeit zu führen.
Gleichzeitig erarbeiten wir ein neues Ernährungskonzept, das zu deinem Leben und deinem Körper passt – ohne strenge Regeln, Verbote oder Diätdruck, dafür mit Struktur und ernährungsphysiologischem Verstand. Es geht darum, bewusst zu essen, dich wohlzufühlen und deinen Körper zu unterstützen, statt ihn zu bekämpfen.
Schritt für Schritt integrierst du Werkzeuge, die dir dauerhaft einen schlanken Körper, Freiheit und inneren Frieden schenken.
So funktioniert das Coaching
Das Herzstück meines 1:1-Coachings sind persönliche Calls per Video oder Telefon, die dir maximale Flexibilität und Freiheit bieten – egal, wo du gerade bist.
Zusätzlich erhältst du:
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Audio-Impulse und Meditationen, die dich auf deinem Weg unterstützen
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Worksheets und Übungen zur Selbstreflexion, die dir helfen, deine inneren Muster zu erkennen und loszulassen
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Strategien für ein selbstbestimmtes Leben, die du Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst
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Konkrete Ernährungsstrategien, die dich stärken und dir helfen, dein Körpervertrauen zu festigen – ohne Verbote oder Druck
Alles geschieht in deinem Tempo. Veränderung braucht Raum und Zeit, besonders, wenn es um alte Muster, emotionale Themen und die Verbindung zu deinem Körper geht. Ich begleite dich liebevoll, klar und professionell auf diesem Weg – damit du dein Leben mit Leichtigkeit, Vertrauen und innerer Stärke gestalten kannst.
Ich bin Nina.
Psychologischer Coach
zert. Ernährungsberaterin
Fitnesstrainerin
Coach für emotionales Essen und Gefühlsarbeit
ausgebildet in systemischer Gesprächsführung
Warum gerade ein Coaching?
Vielleicht hast du schon viele Bücher oder Artikel über Essen, Körpergefühl oder Selbstführung gelesen. Mal ehrlich: Hat dich das wirklich weitergebracht? Wahrscheinlich nicht – sonst wärst du jetzt nicht hier. Das liegt nicht daran, dass das Wissen schlecht ist – vieles macht Sinn, wie „Iss bewusst“ oder „Achte auf deinen Hunger“. Aber allein reicht es oft nicht.
Denn dein Körper, deine Gefühle und dein Verhalten sprechen ihre eigene Sprache. Es geht nicht darum, Regeln perfekt zu befolgen – es geht darum, zu verstehen, warum du tust, was du tust, und einen Weg zu finden, der dich wirklich trägt.
Beim Abnehmen ist nicht nur das Essen das Problem
„Ich weiß schon gar nicht mehr, wie ich essen soll.“ Vielleicht geht es dir ähnlich. So viele Informationen überfluten uns, dass wir irgendwann die Orientierung verlieren und nicht mehr wissen, wie eine sinnvolle Ernährung aussieht, mit der wir satt werden und gleichzeitig abnehmen können.
Essen ist aber nicht nur Nahrung für den Körper – es ist oft eine Sprache für unsere Gefühle. Wir greifen zu Essen aus vielen Gründen, nicht nur aus Hunger. An diese Gefühle kommen wir mit dem Verstand nicht heran. Sie sprechen ihre eigene Sprache.
Im Coaching lernst du, diese Gefühlssprache zu verstehen und zu integrieren. Erst dann kannst du aus alten Mustern aussteigen, wieder auf deinen Körper hören und echte Leichtigkeit und Sicherheit beim Essen erleben – ohne Kampf, Schuld oder Kontrolle.
Wissen allein reicht nicht
Sonst wären wir alle schon am Ziel. Viele Dinge müssen wir selbst erleben, um sie wirklich zu verstehen – körperlich und emotional. Man kann über Musik oder Blumen lesen, aber erst, wenn du sie fühlst und hörst, begreifst du ihre Wirkung.
So ist es auch mit dem Essen. Es reicht nicht, wenn du Bücher liest oder Podcasts hörst. Die Herausforderung ist, neue Verhaltensweisen zu integrieren. Genau dabei ist das persönliche Coaching DER Gamechanger.
Denn ich begleite dich auf deinem Weg Schritt für Schritt – bis sich das „Neue“ so vertraut anfühlt, als wäre es schon immer so einfach gewesen. Du spürst wieder Vertrauen, Freiheit und Sicherheit in dich und deinen Körper.
Die Schlüssel zu deiner Körperbalance
Wenn du bisher mit Regeln oder strikten Vorgaben gearbeitet hast, bist du wahrscheinlich nie an die Wurzel gelangt. Im Coaching erkennst du die zentralen Schlüssel, die wirklich wirken:
- Eine klare Essensstruktur, die deinem Körper alles gibt, was er braucht, ohne komplizierte Regeln, ohne Verbote
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Alte Muster erkennen und lösen
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Hinderliche Haltungen und Glaubenssätze in ein positives Mindset verwandeln
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Einen neuen, selbstbestimmten Zugang zu deinem Körper und Essen entwickeln
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Neue Gewohnheiten entwickeln, die dich langfristig zu deinem Ziel bringen
So kann dein Körper endlich die Kilos loslassen, die er sich in der Vergangenheit zulegen musste. Du erlebst deinen Körper als Verbündeten, nicht mehr als Gegner.
Wenn du wirklich etwas ändern willst, hilft dir keine Theorie, sondern persönliche Begleitung. Ich zeige dir den Weg, wie du dich in deinem Körper wohl fühlst und dein Essen genießen kannst.
Was macht das Coaching besonders?
Du erhältst ein genau auf dich zugeschnittenes Programm, das deine Einzigartigkeit respektiert. Ich begleite dich individuell auf deinem Weg – nicht nur während unserer Calls, sondern immer dann, wenn du Unterstützung brauchst. So hast du mich quasi „in deiner Hosentasche“ als deine persönliche Begleiterin auf dem Weg zu Körperbalance, Freiheit und Leichtigkeit.
Lerne dich kennen
Im Coaching erfährst du die richtigen Schlüssel zu deiner Körperbalance. Wir setzen bei der Wurzel an: Zuerst lernst du dich selbst richtig kennen.
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Welche Gedanken und Gefühle führen dazu, dass du isst, wie du es tust?
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Welche Funktionen erfüllt das Essen in deinem Leben?
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Was brauchst du wirklich, um dich selbst, deinen Körper und deine Seele zu versorgen?
Erst wenn du das verstanden und gefühlsmäßig erlebt hast, kannst du die Ursachen deines Essverhaltens transformieren. Schritt für Schritt lernst du neue Methoden, um dich selbst, deinen Körper und deine Bedürfnisse liebevoll zu unterstützen – ohne Kampf, Verbote oder Selbstkritik.
Von Kontrolle zu Körpervertrauen
Durch diesen Prozess entsteht nicht nur eine gesunde Körperbalance, sondern ein neues Lebensgefühl: Das ständige Grübeln über Essen, Kalorien oder „richtig“ und „falsch“ verschwindet. Stattdessen machen sich Zufriedenheit, Freude und Vertrauen in dich selbst breit.
Denn darum geht es: Nicht einem Ideal hinterherzulaufen, sondern dein Leben in vollen Zügen zu spüren, zu genießen und in Einklang mit deinem Körper zu leben.
Das sagen meine Kundinnen
„Du bist ein so warmherziger, sympathischer, zuverlässiger und humorvoller Mensch voller Empathie. Danke für deine Begleitung! Ich bin so froh, dass ich dich gefunden habe.“
„Nina hat immer genau gespürt, wo meine Baustellen sind und wie sie mir weiterhelfen kann. Ich habe alte Wunden geheilt und kann nun anderes mit meinen Gefühlen umgehen. Ich brauche kein Essen mehr dafür.“
„Für mich war das Coaching eine wunderschöne und erkenntnisreiche Zeit. Nina hat eine so mitfühlende, wertschätzende Art und einen riesigen Selbst-Erfahrungsschatz. Auch die Nachrichten zwischen den Coachingstunden und die Meditationen haben so gut getan. Das alles hat mich so sehr weiter gebracht. Danke, liebe Nina, für deine Unterstützung!“
„Liebe Nina, du hast eine so empathische und authentische Art! Du hattest immer die richtigen Worte und konntest so auf jedes einzelne Thema eingehen. Ich habe wirklich gespürt hat, dass das auch einmal dein ganz persönliches Thema war und es dir wirklich ein Herzensanliegen ist, dass Menschen ein freies, glückliches und selbstbestimmtes Leben haben! Vielen Dank für die wertvolle Zeit mit dir.“
„Nach 3 Monaten Zusammenarbeit mit Nina passt mein alter Overall wieder – ich bin so happy!“
„Ich konnte das ständige Gedankenkreisen ums Essen loslassen – das ist mir zuvor jahrelang nicht gelungen.“
„Ich habe wie nebenbei abgenommen, fast ohne es zu merken.“
„Ich habe mich von Nina richtig toll betreut und gehalten, gesehen, gehört und wahrgenommen gefühlt. Ich bin befreit und liebevoll mit mir selbst.“