Psych. Coach & zert. Ernährungsberaterin
Ich kenne das
Auch ich kenne den Kreislauf, der dich vielleicht gerade festhält: die ewigen Regeln und guten Vorsätze, das Kämpfen mit Kontrolle, das Schamgefühl nach jedem vermeintlichen „Versagen“. Ich kenne das Gefühl, an sich selbst zu zweifeln, im eigenen Körper nicht zuhause zu sein und sich selbst nicht mehr zu vertrauen.
Genau darin hing ich viele Jahre fest.
Mit 8 Jahren habe ich meine erste Diät gemacht. Fast 20 Jahre drehte ich mich im Teufelskreis von strengen Essensregeln und Sportprogrammen, Ausrutschern und Essanfällen, Scham und Selbstkritik. Ich versuchte, Kontrolle zu behalten, indem ich mich selbst immer härter führte – bis ich erkannte, dass dieser Weg mich nicht zu mir selbst führt, sondern weg von mir.
Mein Wendepunkt
Irgendwann traf ich die Entscheidung, nicht länger Idealen nachzujagen, sondern meinem inneren Kompass zu vertrauen. Ich begann, meine Gefühle zu hören statt zu verdrängen, meinem Körper wieder zuzuhören und die Muster zu entwirren, die mich so lange gebunden hatten.
Ich habe gelernt:
- wie ich meinen Körper als Verbündeten sehe
-
wie ich mir selbst wieder Vertrauen schenke
-
wie mein Leben durch Leichtigkeit, Freude und innere Stärke erfüllt wird statt durch Kampf und Kontrolle.
Heute begleite ich Frauen, die genau diesen Weg gehen wollen:
- weg aus dem Kampf mit dem Essen und ihrem Körper, hin zu Sicherheit und Selbstvertrauen.
- weg aus aus Kontrolle und Gedankenkreisen rund ums Essen, hin zu Selbstführung und Heilung.
- weg aus Selbstkritik und Verzweiflung, hin zu Verbundenheit mit dir.
Meine Haltung – dein Gewinn
Ich bin nicht hier, um dir neue Regeln, Verbote oder Idealbilder zu geben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten — liebevoll, achtsam, klar – auf deinem Weg aus dem inneren Käfig heraus, hinein in ein Leben, das dich trägt.
Ich arbeite mit dir daran, dass du:
-
deine Muster erkennst und integrierst
-
deine Gefühle als Kompass nutzt statt zu verdrängen
-
deinem Körper wieder vertraust
-
dich in deinem Körper sicher, stark und schön fühlst
Und das mit Leichtigkeit statt Kampf. Du bist es wert bist, liebevoll mit dir verbunden zu sein und dich in deinem Körper rundum wohl zu fühlen.
Was du von mir erwarten darfst
Erfahrung
Ich bin den Weg, den du suchst, selbst gegangen. Ich weiß, welche Schritte dich wirklich voranbringen. Die stärksten Tools, die mir geholfen haben, gebe ich dir weiter, damit du auf direktem Weg an dein Ziel kommst.
Authentizität
Ich bin echt – nicht perfekt. Auf einem Weg der Veränderung braucht es Ehrlichkeit und Wärme zugleich. Du bist so, wie du bist – und genau so bist du wundervoll.
Kompetenz
Alle Methoden, mit denen ich arbeite, habe ich selbst erlebt, gefestigt und professionell vertieft. Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und ausgebildeter psychologischer Coach mit zusätzlicher Ausbildung in traumsensibler Begleitung.
Mein Versprechen an dich
Du kannst deinen Weg in Vertrauen, Sicherheit und Schönheit gehen. Und du bist auf diesem Weg nicht allein.
Egal wohin du gehst – dein Körper geht mit.
Wie schön ist das Leben, wenn du dich in deinem Körper zu Hause fühlst.