„Liebe Nina, du hast eine so empathische und authentische Art! Du hattest immer die richtigen Worte und konntest so auf jedes einzelne Thema eingehen. Ich habe wirklich gespürt hat, dass das auch einmal dein ganz persönliches Thema war und es dir wirklich ein Herzensanliegen ist, dass Menschen ein freies, glückliches und selbstbestimmtes Leben haben! Vielen Dank für die wertvolle Zeit mit dir.“
Seelenfutter Coaching
Dein Coachingprogramm
Befreie Dich von „richtigen“ und „falschen“ Essgewohnheiten.
Starte jetzt voll durch
Verliere nicht weiter deine kostbare Lebenszeit, sondern löse das Thema jetzt für immer. Dafür stehe ich Dir direkt und live zur Seite – mit dem von mir entwickelten Seelenfutter-Coachingkonzept. Darin verrate ich Dir die richtigen Schlüssel, wie Du Dein Wohlfühlgewicht für immer erreichen kannst.
Davon befreist Du Dich
- Ständig neue Diätversuche
- Strenge Essensregeln oder Sportprogramme
- Überessen und emotionales Essen
- Schlechtes Gewissen und innere Kritik
- Frust über Deinen Körper
Das bekommst Du
- Ein entspanntes, genussvolles Essen
- Ein liebevolles Verhältnis zu Deinem Körper
- Ein intuitives Gefühl dafür, was Dein Körper braucht
- Mehr Freude und Leichtigkeit in Deinem Leben
- Ein freieres Leben
Das ist drin für Dich
Das Seelenfutter-Coachingprogramm geht über 3 Monate und beinhaltet zwei bis drei persönliche Life-Sessions pro Woche. In diesem Prozess lernst Du die richtigen Schlüssel, mit denen Du Dir Dein Wohlfühlgewicht erschaffen kannst. Du lernst die Gründe die Gründe für Dein bisheriges Essverhalten kennen. Ich zeige Dir die besten Tools, um diese Gründe aufzulösen und um mit emotionalem Essen und Deinen Gefühlen anders umgehen zu können. Du findest einen neuen Zugang zu Deinem Körper und entwickelst ein tiefes Verständnis für Dich und Deine Bedürfnisse. Nach dem Programm hast Du alle Tools integriert und kannst sie auf Deinem weiteren Weg ganz einfach selbst anwenden.
So funktioniert das „Seelenfutter“-Coaching
Das Herzstück des 1:1-Coachings sind regelmäßige Life-Calls per Telefon oder Video. Das ermöglicht Dir die Freiheit, Dein Coaching an jedem Ort zu absolvieren. Neben den Calls erhältst Du regelmäßige Audio-Botschaften, Strategien um neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, Worksheets zur Selbstreflektion und kraftvolle Meditationen als Audio-Dateien, die Dich auch über das Coaching hinaus unterstützen.
Veränderungen brauchen Zeit. Deshalb beinhaltet mein Coaching-Paket 3 Monate persönliche Begleitung. Da die Themen Essverhalten und Körperwahrnehmung häufig mit alten Verletzungen einhergehen, ist es ratsam, sich für diesen Prozess Zeit zu lassen.
Ich bin Nina.
Psychologischer Coach
Ayurveda-Beraterin
Coach für emotionales Essen und Gefühlsarbeit
ausgebildet in systemischer Gesprächsführung
Fitnesstrainerin
Warum gerade ein Coaching?
Du hast bestimmt schon viele Bücher über Essen gelesen. Mal ehrlich: Welches hat geholfen? Wahrscheinlich keines, denn sonst wärst Du jetzt nicht hier. Das liegt nicht daran, dass die Bücher schlecht sind. Da stehen viele Weisheiten drin wie “Iss nur, wenn Du körperlich hungrig bist.” Oder „Wenn du Dein Essen langsam und bewusst isst, wirst Du schneller satt.” Das leuchtet alles ein. Und dennoch funktioniert dieser Ansatz alleine nicht.
Beim Abnehmen ist nicht das Essen das Problem
Denn: Beim Essen sind viele Gefühle mit im Spiel. Wir essen aus den unterschiedlichsten Gründen. Hunger ist einer davon, aber es gibt noch viele weitere. An die Gefühle kommen wir mit dem Verstand nicht heran. Sie sprechen sozusagen eine andere Sprache. Diese Gefühlssprache müssen wir sprechen lernen, um das Thema an der Wurzel zu packen. Erst dann können wir aufhören, aus emotionalen Gründen zu essen, und anfangen, auf unseren Körper zu hören.
Wissen ist gut – aber nur eigene Erfahrung bringt Dich ans Ziel
Manche Dinge müssen wir selbst erleben und die Erfahrung körperlich verinnerlichen, bevor wir sie vom Verstand her erfassen können. Du kannst viel darüber lesen, wie eine bestimmte Blume riecht oder wie eine Musik klingt – wirklich verstehen wirst Du es erst, wenn Du die Blume siehst und fühlst, wenn Du die Musik hörst und sie Dich ergreift. Ähnlich ist es mit den Gefühlen: Gerade die unangenehmen drücken wir häufig weg, ignorieren sie. So suchen sie sich andere Wege – zum Beispiel über das Essen – um sich auszudrücken. Wie befreiend es ist, diese Gefühle zuzulassen und zu versorgen, kann ich Dir zwar beschreiben, aber wirklich erleben kannst Du das nur selbst. Da dieser Weg mit vielen Ängsten und Vermeidungsstrategien gespickt ist, bin ich an Deiner Seite. Gemeinsam gehen wir den Weg durch den dunklen Tunnel hin zum Licht.
Hier erfährst Du die richtigen Schlüssel zu Deinem Wohlfühlgewicht
Wenn Du bisher mit Diäten und Regeln an die Sache rangegangen bist, konntest Du Dein Wunschgewicht gar nicht erreichen. Denn diese Dinge setzen nur an der Oberfläche an. Im Seelenfutter-Coachingprogramm verrate ich Dir die zentralen Schlüssel, um das Problem an der Wurzel zu packen – und damit ein für alle Mal zu lösen.
Wenn Du wirklich etwas ändern willst, hilft Dir keine Theorie, sondern persönliche Begleitung. Ich zeige Dir den Weg, wie Du Dich in Deinem Körper wohl fühlst und Dein Essen genießen kannst.
Was macht Seelenfutter besonders?
Seelenfutter ist ein ganzheitliches Coaching, das den Fokus nicht darauf legt, dass du danach 5 oder 10 Kilogramm weniger wiegst. Genau das ist nämlich der Grund, warum die üblichen Diäten & Co. nicht funktionieren: Sie haben ein Ziel im Außen (die Figur oder die Waage), ohne nach den Gründen dafür im Innen zu schauen.
Lerne dich kennen
Bei Seelenfutter erfährst Du die richtigen Schlüssel für Dein Wohlfühlgewicht. Wir setzen bei der Wurzel an. Du lernst zuerst Dich selbst richtig kennen: Aus welchen Gründen isst Du? Welche Gedanken und Gefühle bringen Dich dazu, so zu essen, wie Du es tust? Welche Funktion erfüllt das Essen in Deinem Leben? Erst wenn Du das verstanden und gefühlsmäßig erfasst hast, kannst Du daran gehen, die Ursachen für Dein Essen anzuschauen und zu verwandeln. Du lernst Schritt für Schritt neue Methoden kennen, um Dich selbst, Deinen Körper und Deine Seele liebevoll mit dem zu versorgen, was Du wirklich brauchst.
Lade Leichtigkeit und Freude in dein Leben ein
So entsteht nicht nur ein leichteres Körpergefühl, sondern ein ganz neues Lebensgefühl: Das schlechte Gewissen verschwindet, die quälenden Gedanken rund um Kalorien oder gute und schlechte Nahrungsmittel sind wie weggeblasen. In Dir machen sich Zufriedenheit und Lebensfreude breit. Denn dafür bist Du hier auf dieser Welt – nicht um einem Ideal hinterherzulaufen, sondern um Dein Leben in vollen Zügen zu leben.
Das sagen meine Kundinnen
„Liebe Nina, dein Coaching hat mir so sehr geholfen, mein Essverhalten zu verstehen und es langfristig zu ändern. Vor allem kann ich jetzt so viel liebevoller auf mich selbst blicken. Danke!“
„Für mich war das Coaching eine wunderschöne und erkenntnisreiche Zeit. Nina hat eine so mitfühlende, wertschätzende Art und einen riesigen Selbst-Erfahrungsschatz. Auch die Nachrichten zwischen den Coachingstunden und die Meditationen haben so gut getan. Das alles hat mich so sehr weiter gebracht. Danke, liebe Nina, für deine Unterstützung!“
„Du bist ein so warmherziger, sympathischer, zuverlässiger und humorvoller Mensch voller Empathie. Danke für deine Begleitung! Ich bin so froh, dass ich dich gefunden habe.“
„Nina hat immer genau gespürt, wo meine Baustellen sind und wie sie mir weiterhelfen kann. Ich habe alte Wunden geheilt und kann nun anderes mit meinen Gefühlen umgehen. Ich brauche kein Essen mehr dafür.“