„Seit ich die vier Schlüssel anwende, ist das ständige Gedankenkreisen rund ums Essen viel weniger geworden. Ich fühle mich dem Essen endlich nicht mehr ausgeliefert, sondern kann selbst entscheiden.“
Kostenfreie Masterclass am 16. April
Schluss mit Essattacken und Kontrollverlust
Melde Dich hier an:
Zwischen Kontrolle und Ess-Flash
Morgens nimmst du dir vor: „Heute reiße ich mich zusammen“ – und spätestens am Abend kannst du mit Schokolade, Chips & Co. nicht mehr aufhören?
In dieser Masterclass zeige ich dir, welche neurobiologischen Gründe dahinterstecken und wie du wieder die Kontrolle über dein Essen zurückbekommst.
Das alles erfährst du in der Masterclass „Heißhunger loswerden“ am 16. April um 19 Uhr.
Diese Masterclass ist für dich, wenn…
- du immer wieder unkontrolliert zum Essen greifst,
- du dir immer wieder gute Vorsätze nimmst und doch anders handelst,
- du schon so viel probiert hast, aber nichts funktioniert hat,
- du Ruhe im Kopf und Leichtigkeit beim Essen willst.
Danach wirst du…
- verstehen, wie du dein Essen wieder in Griff bekommst,
- dich und deinen Körper besser begreifen,
- wissen, dass Heißhunger kein Schicksal ist und was du dagegen tun kannst
- konkrete Tools an der Hand haben, die dir helfen, Heißhunger zu vermeiden
Warum Leichtigkeit beim Essen so schwer fällt
Eigentlich bekommst du in deinem Leben sehr viel auf die Reihe. Doch beim Essen scheint es einfach nicht zu klappen. Du weißt wahrscheinlich, wie du essen „müsstest“, doch du kannst es irgendwie nicht umsetzen.
Jeder Tag fühlt sich an wie eine Wiederholung: Morgens denkst du dir:
Heute mache ich es anders. Wirklich!
Vielleicht versuchst du es mit noch mehr Strenge und Kontrolle. Doch am Nachmittag… oder spätestens ein paar Tage später schlägst du doch wieder völlig über die Stränge.
Du willst kein ständiges Gedankenkreisen mehr rund ums Essen, kein schlechtes Gewissen mehr danach, sondern einfach Ruhe in diesem Thema.
Vielleicht versuchst du auch, dein Essen bereits im Vorfeld anzupassen oder es danach auszugleichen:
-
„Ich lasse das Frühstück lieber weg. Wahrscheinlich esse ich heute Abend eh wieder zu viel.“
-
„Ich muss heute unbedingt zum Sport, um das wieder gut zu machen.“
Du sehnst dich nach einem Weg, der endlich funktioniert, ohne Verzicht, ohne Stress, ohne ständiges Grübeln.
Genau den erhältst du in der Masterclass „Heißhunger loswerden“.
Sichere dir jetzt deinen kostenfreien Platz in der Masterclass am 16. April um 19 Uhr!
Warum solltest du teilnehmen?
Weil du es verdient hast, dich in deinem Körper wohlzufühlen. Weil du nicht mehr gegen deinen Körper kämpfen musst. Und weil es dir zusteht, endlich einen nachhaltigen Weg zu finden, wie dir Essen einfach gut tun kann – ohne Scham, ohne schlechtes Gewissen und ohne Gedanken-Chaos.
In der Masterclass erfährst du
die 4 Hauptgründe für Heißhunger – erkenne deine Muster
was dein Körper wirklich braucht– warum du meinst, Essen zu brauchen, es aber um etwas ganz anderes geht
effektive Strategien – lerne, dich selbst liebevoll zu führen
praktische Umsetzung im Alltag – den Heißhunger an der Wurzel packen
Warum du mir vertrauen kannst
Ich habe bereits mehr als hundert Menschen geholfen, endlich entspannt, genussvoll und ohne Gedankenterror zu essen.
Stimmen meiner Teilnehmerinnen:
-
„Der größte Gamechanger war: Ich habe endlich keine Angst mehr vor dem Essen!“
-
„Ich esse alles, was ich mag – und habe trotzdem abgenommen. Wie nebenbei.“
-
„Mein Kopf ist viel ruhiger, und ich fühle mich wieder leicht.“
Ich bin Nina.
Psychologischer Coach
zert. Ernährungsberaterin
Coach für emotionales Essen und Gefühlsarbeit
Du verdienst es, dich in deinem Körper wohl zu fühlen, deine Kilos loszuwerden und Essen wieder genießen zu können – ohne schlechtes Gewissen, Frust und Druck.
„Ich habe früher gedacht, ich müsse beim Essen einfach disziplinierter sein. Jetzt weiß ich, dass es nicht an meiner Disziplin liegt, sondern an meinen Prägungen und Glaubenssätzen.“
„Danke, liebe Nina, dass du diese Masterclass gehalten hast! Meine Schuldgefühle in Bezug auf Essen sind so viel weniger. Heute kann ich entspannter essen – und esse dadurch weniger als früher!“
„Mir hat die Masterclass echt die Augen geöffnet. Es dreht sich eben nicht nur um Essen und Bewegung. Da spielt so viel mehr mit rein, und seit ich das beachte, habe ich fast wie nebenbei abgenommen. Ganz ohne Diät.“
„Die vier Schlüssel haben mir gezeigt, dass ich mein Essensthema breiter betrachten darf und dass das, was ich esse, nur einer der Bausteine ist. Jetzt weiß ich, wie ich ganzheitlich vorgehen kann.“
Wann genau ist die Masterclass und wie lange dauert sie?
Die kostenlose Masterclass „Heißhunger loswerden“ findet am 16. April um 19 Uhr per Zoom statt. Den Zugangslink bekommst du nach deiner Anmeldung. Wir nehmen uns etwa 90 Minuten Zeit. Wenn du im Anschluss Fragen hast, kannst du diese auch direkt stellen.
Gibt es eine Aufzeichnung?
Ich lege dir sehr ans Herz, alles daranzusetzen, wirklich live bei der Masterclass dabei zu sein, denn erfahrungsgemäß bringt dir die Teilnahme so am allermeisten. Du wirst mehr Erkenntnisse und Benefits aus der Masterclass für dich herausholen können und schneller in die Umsetzung kommen. Falls du nicht live dabei sein kannst, melde dich dennoch an – du erhältst im Nachgang die Aufzeichnung.