5 Schritte, mit denen ich abgenommen habe

…und über die keiner spricht!

Diäten, Proteinshakes, Low carb und Sport – all das hat mir nicht geholfen, abzunehmen und mein Gewicht zu halten. Vielleicht geht es dir ähnlich.

Ich habe viele Jahre gesucht, um schließlich den Weg zu finden, der mir wirklich geholfen hat, meine Kilos loszulassen – und sie kamen nicht mehr wieder. Ich nehme dich hier mit auf diesem Weg und zeige dir die 5 ungewöhnlichen Schritte, mit denen ich es geschafft habe.

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Du brauchst keine neue Diät

Abnehmen funktioniert über die Stellschrauben Essen und Bewegung. Das denken die meisten. Und ich sage dazu ein klares: Jein! Bei mir hat das zwar oft dazu geführt, dass ich abgenommen habe, aber nach einiger Zeit waren die Kilos wieder da und ich habe von vorne angefangen – oder es aus lauter Frust einfach gelassen.

Mit diesen 5 Schritten lernst du einen neuen Weg, wie du abnehmen kannst. Für mich war es DER Befreiungsschlag.

In diesem Podcast erfährst du…

wie ich es geschafft habe, langfristig abzunehmen, ohne mich zu verbiegen,

welche konkreten Schritte du gehen kannst, um endlich deine Kilos loszulassen,

wie du dich selbst auf ganz neue und liebevolle Weise auf diesem Weg begleiten kannst,

warum dein Übergewicht und dein Essensthema dir dabei helfen, dich zu heilen.

Über mich

Meine erste Diät habe ich mit 8 Jahren gemacht. Mit 15 war ich auf „Dauer-Diät“. Ich kenne ihn, den Diät-Kreislauf. Und ich weiß, welche fatalen Folgen er hat. Für Deinen Stoffwechsel, für Dein Gewicht und nicht zuletzt für Deine psychische Gesundheit.

Ich habe diesen Kreislauf verlassen und einen neuen Weg eingeschlagen. In vielen Jahren und Ausbildungen habe ich mir das Wissen angeeignet, das ich heute habe und mit dem ich Frauen auf dem Weg hin zu einem befreiten Essen und einem friedvollen Verhältnis zu ihrem eigenen Körper begleite.

Auch Du kannst aus dem Kreislauf von Diätversuchen und zu viel Essen aussteigen und ein entspanntes Essverhalten entwickeln, das Dich wie von selbst zu Deinem natürlich schlanken Gewicht führt! In diesem Podcast nehme ich dich Schritt für Schritt mit auf den Weg.

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